problem z Waszym tutorialem

[lamcpp]

hej,
dopiero zaczynam przygodę z photoshopem i uczę się poprzez Wasze tutoriale.
Ale mam już problem w pierwszym napotkanym:
mój photoshop jest po polsku i nie bardzo wiem jakie są niektóre angielskie odpowiedniki
Chodzi o ten tutorial:
http://www.webinside.pl/webdesign/tutoriale/141

i o tekst:

przechodzimy do Select ->Modify ->Contract i ustawiamy wartość 5px

gdzie można znalesc tą opcje contract w polskim photoshopie?
sorry za banalne dla Was pytanie, ale ja tyle naszukałem sie po menu..i znaleść nie mogę;/

[zakręcony]

wskazówka: zaznaczenie

[ooo_michal]

A ja mogę jeszcze powiedzieć, że w większości serwisów dla grafików znajdziesz tłumaczenia poszczególnych opcji Photoshopa. Nie jestem pewien czy tu: e-grafik.pl będzie. Poszukaj. Powinno być.