[frames, html, php] Jak odświeżyć ramkę, w której mam menu?

[informer]

Witam,

Mam prostą stronę trójdzielną... na ramkach.
Standard - góra header, lewo menu i prawo tresc.
Klikam menu... zmienia się treść i... w treści pojawia się formularz potem submit i wykonywane są polecenia z pliku zapisz.php (na danych z formularza), na końcu, którego jest:
[php]<?php
Header("Location: strona_glowna.htm");
exit;
?>[/php]Formularz zmienia menu.. Oczywiście efektu nie widać bez odświeżenia.
Jak zrobić by automatycznie się menu też odświeżało?

[john555]

Może niech tymczasowo przeniesie sie na stronę, która zmieni zawartość ramki z boku (odświeży ją) i potem wróci do poprzedniego stanu ?